Co je kombucha
Kombucha
Kombucha je fermentovaný nápoj, který se vyrábí z černého nebo zeleného čaje, cukru, vody a specifické kultury mikroorganismů. Tento nápoj má osvěžující chuť a je oblíbený pro své potenciální zdravotní přínosy. Kombucha se v posledních letech stala populární zejména v oblasti zdravého životního stylu.
Proces výroby
Výroba kombuchy zahrnuje několik kroků:
- Příprava čaje: Nejprve se připraví černý nebo zelený čaj, do kterého se přidá cukr. Cukr slouží jako potrava pro mikroorganismy během fermentace.
- Fermentace: Po vychladnutí se do čaje přidá startovací kultury, což je obvykle kombucha ze staré šarže nebo předchozí fermentace. Tato kultura obsahuje symbiotickou kolonii bakterií a kvasinek (SCOBY – Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast).
- Druhá fermentace: Po několika dnech fermentace se nápoj může přelít do lahví, kde probíhá druhá fermentace, často se přidávají ovocné šťávy nebo bylinky pro chuť. Tato fáze také zvyšuje obsah oxidu uhličitého a dává nápoji perlivost.
Zdravotní přínosy
Kombucha se často považuje za zdraví prospěšný nápoj díky svému obsahu probiotik a antioxidantů. Mezi potenciální přínosy patří: